Master Cleanser Diät

Die Philosophie der Master Cleanser Diät

Die Superstars sind immer im Diätstress, besonders wenn sie ein Kind bekommen haben, geht es darum möglichst schnell wieder auf Normalmaße zu kommen. So geht es auch Sängerin Beyoncé. Ihre Tochter Ivy Blue ist nicht einmal drei Wochen alt, da ist ihre Mutter schon auf Diät. Ihr Ziel: 13 Kilo will Beyoncé in einem Monat abnehmen. Schaffen will sie das mit Training und der berüchtigten Master Cleanser Diät. Diese Methode ist eigentlich eine Fastenkur, in der der Abnehmwillige sich im Grunde nur von einer speziellen Limonade ernährt. Es gibt drei Regeln für die Master Cleanser Methode: An jedem Morgen trinkt man ein Glas Wasser mit zwei Teelöffeln Salz oder eine Schale abführenden Kräutertee. Darauf folgen sechs bis zwölf Gläser der speziellen Limonade. Am Abend nimmt man wieder ein Glas Salzwasser oder abführenden Kräutertee zu sich. Die Limonade besteht aus gereinigtem Wasser oder Quellenwasser, aus frisch gepresstem Zitronensaft, Bio-Ahornsirup sowie Cayenne-Pfeffer. Mit der Kur soll der Körper entgiftet und überschüssiges Fett abgebaut werden. Die Kur dauert 10 Tage. Laut ihrem Erfinder Stanley Burroughs verhilft die Kur insgesamt zu einer verbesserten Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Sie kann nicht nur zum Gewichtsverlust sondern auch als Heilmittel angewendet werden.

Gewichtsabnahme durch die Master Cleanser Diät

Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass die Master Cleanser Diät Giftstoffe aus dem Körper entfernt oder einen positiven Effelkt über den temporären Gewichtsverlust hinaus erzielt. Es gilt: Wer nur so wenig Energie täglich zu sich nimmt, wird sicher schnell abnehmen. Aber die Master Cleanser Diät birgt gesundheitliche Risiken. Mangelernährung kann zur Schädigung der Körpers führen. Bitte beachte die Expertenhinweise.

Das sagen Ernährungsexperten:

Menschen die Erfahrung mit der Master Cleanse Diät gemacht haben, berichten über Ermüdung, Übelkeit und Dehydrierung. Neben den kurzfristiges Nebenwirkungen kann die Master Cleanse Diät auch zu langfristigen Schäden führen. Man verliert beispielsweise Muskelmasse, was beim Abnehmen nicht erwünscht ist, denn Muskeln verbrennen Energie. Ernährungssachverständige weisen darüberhinaus auf einen Mangel an wesentlichen Nährstoffen in diesem Programm hin: Es fehlt an Proteinen, Vitaminen und Mineralien. Außerdem droht der Jojo-Effekt, wenn man die Diät beendet.

Beispiel-Rezepte für die Master Cleanser Diät

Rezept für die Limonade:

In ein 300 ml-Glas mit mäßig warmem Wasser gibt man:

2 EL frisch gepresster Zitronen- oder Limettensaft (etwa 1/2 Zitrone)

2 EL reinen Bio-Ahornsirup 

Eine Messerspitze Cayenne-Pfeffer